¿Quieres ganar salud y bienestar? ¿mejorar tu postura y trabajar de forma suave y relajante el diagrafma, ese músculo imprescindible en el ciclo respiratorio y cuya acción afecta al estado anímico?
Ese será el contenido de la Ponencia Taller organizada en colaboración con la AMPA del C.P. Pumarín (Gijón, Asturias). En clave de humor, y con la música en directo como hilo conductor, esta ponencia taller supondrá un viaje al interior de nuestro cuerpo y nuestras emociones.
Será el miércoles 25 de febrero, de 13:00 a 14:00 h
Y el mismo día, en horario lectivo y destinada al alumnado de 5º curso de Primaria, realizaré otra Ponencia Taller de Postura sana que empezará planteando una interrogante:
¿qué tal llevas la mochila?
Tras esa pregunta hay muchas respuestas. Tras esas respuestas otras muchas preguntas. Y así, con la mochila como eje vertebrador (y la música en vivo como vehículo), el alumnado irá descubriendo un montón de pequeños detalles que pueden marcar un antes y un después en su conciencia corporal:
- subir y bajar las escaleras sin encorvarse
- sentarse manteniendo la espalda erguida
- agacharse y levantarse de forma correcta
- interaccionar con objetos cotidianos manteniendo una postura natural
Lo mejor de la sesión no será el cambio que se pueda conseguir a nivel externo: una postura más esbelta. El gran logro será interno: una respiración más plena y mayor capacidad de concentración.
Tras la sesión de Postura sana, no solo habrán adquirido unas pautas posturales más saludables, además sabrán detectar, evaluar y corregir patrones normalizados en nuestra sociedad que dañan nuestra salud. Porque la mejor medicina es la prevención.
Agradecer a Raquel, profesora del colegio, su confianza en mí y en el Proyecto Postura sana. Estas sesiones suponen mi vuelta a los colegios y me encanta hacerlo en uno de los que no pude visitar en su momento. Gracias por ayudarme a seguir sembrando mi lema: ¡mucha música y mucha salud!